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  • 邀云作伴远忘返,与鹤分窠宽有余。

    暖日宜乘轿,春风堪信马。

    寒夜客来茶当酒,竹炉汤沸火初红。

    山光悦鸟性,潭影空人心。

    莫笑农家腊酒浑,丰年留客足鸡豚。

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  • 2020.10.20阴 今日热门:
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  • 瑜伽练习打卡第240天:昨早呼吸序列➕脊柱养护,整个身体一直处于冷的状态。SAT奎亚才有点微热,不知是不是身体筋络有阻了,大休变暖。今日去乡下老魏的表哥家送衣物,逢几位伽友都去户外赏秋,一时群里好多美美的大自然的照片,心情愉悦。农家正宗的土鸡熬的汤的确是味美,老魏又大快朵颐了 [s-1]

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  • 2020.10.21晴

    做了一个梦。梦见自己变成一只粉色的小猪猪,奔跑在绿油油的原野上,眼睫毛翘翘,在风中像蝴蝶的翅膀一样颤抖,欢乐无比......哈哈

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  • 瑜伽练习打卡第239天:又有段时日没有打卡了,每天杂七杂八的琐事总也做不完。每天早上都想赖床,且起床感觉累,今日亦如此。起床后呼吸序列➕智慧手印冥想,练完气息稳定很多。想起昨晚喝的酒,带点微醺入睡, [s-4] 赶紧泡碗茶……都说茶能解酒,其实解酒性的不是茶性而是“茶兴” [s-1]

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  • 素言海心枪哥₂₀₂₀
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  • 2020.10.20阴

    早课完成肚子咕咕叫,煮了三个鸡蛋呼呼吃完,上班时觉得肚子里还有空闲之地,走到洪家垸,钻进“搞完羊肉碗”,要了一碗不加辣子的羊肉圆粉,呼呼呼吃完,喝了好几口热汤,胡椒和花椒味在舌头上直打鼓!哈哈,牙好胃口就好,吃嘛嘛香!赶脚真的可以去搞搞直播吃饭带货了!卖什么呢??不如,就卖个瑜伽咕噜咕噜咕噜吧~~~哈哈哈~~~

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  • 堇素言枪哥₂₀₂₀
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  • 136:呼吸序列+颈椎+深蹲
    早安!

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  • 菲如枪哥₂₀₂₀海心
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  • 2020.10.19多云

    如常启动早间练习:脊柱+丹田

    经过一夜酣睡,身体已变得饱满又柔软。打开精微音频,在菲如和缓的指令声中开始静坐,悠长的呼吸带动脊柱的前后推动落回,肩颈的转动和拉伸,丹田核心力量的练习,一点点将身体内在的能量唤醒。大休时,整根背脊骨妥妥的贴合地面的瑜伽垫,轻松自然的一呼一吸,让身心融化,与室内的薰香同步袅袅消散......

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  • 海心枪哥₂₀₂₀菲如素言
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  • 预防疾病,净化身体的套组是非常适合女性练习的一个套组,哪怕每天练习其中一个动作,都非常有效的呵护我们身心。坚持练习,打卡记录是对自己最好的祝福。

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  • 堇素言海心枪哥₂₀₂₀
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  • 海心枪哥₂₀₂₀

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