问渠

  • 问答
  • 闻鸡

  • 冥想
  • 日课
  • 课堂笔记
  • 不倦

  • 调息练习打卡
  • 脊椎体式40天穿越
  • 坐姿练习打卡
  • 站姿练习打卡
  • 丹田体式40天穿越
  • 行姿练习打卡
  • 茶道练习打卡
  • 花道练习打卡
  • 香道练习打卡
  • 凿壁

  • 读书
  • 随笔
  • 黄帝内经
  • 起舞

  • 茶花香
  • 美食
  • 公益
  • 浮光掠影
  • 知时

  • 立春
  • 雨水
  • 惊蛰
  • 春分
  • 清明
  • 谷雨
  • 立夏
  • 小满
  • 芒种
  • 夏至
  • 小暑
  • 大暑
  • 立秋
  • 处暑
  • 白露
  • 秋分
  • 寒露
  • 霜降
  • 立冬
  • 小雪
  • 大雪
  • 冬至
  • 小寒
  • 大寒
  • 学海

  • 瑜伽音乐
  • 瑜伽视频
  • 教学音频
  • 视频教学
  • 偷光

  • 申请话题
  • 认证申请
  • 跟枪哥学摄影
  • 跟着呼吸行走
  • 忘食

  • 电影
  • 音乐
    • 中文
    • English
  • 注册
  • 邀云作伴远忘返,与鹤分窠宽有余。

    暖日宜乘轿,春风堪信马。

    寒夜客来茶当酒,竹炉汤沸火初红。

    山光悦鸟性,潭影空人心。

    莫笑农家腊酒浑,丰年留客足鸡豚。

  • 日课
  • 圈子
  • 音乐
  • 视频
  • 文章
  • 好友
  • 同城
  • 注册
  • 2021.4.13. 除了4 今日热门:
    你还可以输入250个字
    @
    标题 动态 音乐 视频 帖子 红包
    发表
    公开
    无法获取位置
    +
  • 查看全文
  • 查看作者
  • 起来后背部僵硬,整个人往下走,脊柱体式整套练完后背才有松弛感

    湖北·荆州
  • 0
  • 0
  • 0
  • 12
  • #日课
  • 请登录之后再进行评论

    登录
  • 查看全文
  • 查看作者
  • 瑜伽练习打卡第279次:前天周一,清晨线上课堂如约开启。勇气奎亚第一模块因腰痛停了几天,在老师的口令下重新缓慢打开。腰部的疼痛已经缓解,练习完毕也没有不适感,清晨的凉意在练习后消失。

    湖北·武汉
  • 2
  • 0
  • 0
  • 37
  • #日课
  • 枪哥菲如

    请登录之后再进行评论

    登录
  • 查看全文
  • 查看作者
  • 2021.4.13.
    除了4.10.,4.8.-4.13.每天都有练习,但是好像没有特别大的感觉,可能是太忙了,心思都在工作上。
    昨天喝了一杯咖啡,今天早起之后感觉鼻子、眼睛要喷出火来,气一直浮在头上,下不去。昨晚睡觉的时候也是这样,气一直浮在头上,很兴奋,睡不着。
    今天练了三套拜日式,然后以OM语音冥想结束。OM语音冥想的时候也感觉气沉不下去会浮在胸口甚至是头上。

    上海
  • 1
  • 1
  • 0
  • 70
  • #日课
  • 枪哥

    请登录之后再进行评论

    登录
  • 0
    菲如六级
    最近有些躁动呢
  • 查看全文
  • 查看作者
  • 玩个小游戏吧!

    赶紧来挑战我吧!
    湖北·武汉
  • 0
  • 0
  • 0
  • 82
  • #挑战
  • 请登录之后再进行评论

    登录
  • 查看全文
  • 查看作者
  • 上周又是上火,又是例假,还带着缓缓而来的感冒,睡眠多了好多。换了巫娜的古琴陪伴,更温柔细腻,各是各的特点。上半身没有不适,好像只是休息了再次唤醒,下半身拉伸感很强。天气变好了,都慢慢好了。

    湖北·荆州
  • 2
  • 0
  • 0
  • 89
  • #日课
  • 堇枪哥

    请登录之后再进行评论

    登录
  • 查看全文
  • 查看作者
  • 五点半起床泡了一杯普洱,线上课堂和菲如聊小鸭子和花花草草,伽友陆续上线,六点准时进入瑜伽课堂。今天做拉伸时上肢和后背气感明显,有一股暖流徐徐到达指尖,眼睛润润的,头脑很清明。结束课堂立马给女儿煮早餐,活力满满开启忙碌的一天! [s-17]

    湖北·荆州
  • 4
  • 0
  • 0
  • 93
  • #日课
  • 堇素言枪哥菲如

    请登录之后再进行评论

    登录
  • 查看全文
  • 查看作者
  • 晨课,最快乐的莫过于大家通过线上相约,一起感受身心的舒展,能量满满,眼睛明亮,活力无限。 @原动力 @海心 @堇 @懒猫

    湖北·荆州
  • 4
  • 0
  • 0
  • 94
  • #日课
  • 堇素言海心枪哥

    请登录之后再进行评论

    登录
  • 查看全文
  • 查看作者
  • 周一5点40时闹钟一响 ,直接起床没有一丝拖拉……昨晚迷迷糊糊半梦半醒,在课堂中,呼吸唤醒了所有意识…… [s-60]

    湖北·荆州
  • 5
  • 1
  • 0
  • 94
  • #日课
  • 堇素言海心枪哥菲如

    请登录之后再进行评论

    登录
  • 0
    枪哥六级水瓶座
    罗莎蛮乖咧
  • 查看全文
  • 查看作者
  • 一天的奔波在和学生相聚的网络课堂连线里安放。

    湖北·荆州
  • 3
  • 0
  • 0
  • 98
  • #日课
  • 堇素言枪哥

    请登录之后再进行评论

    登录
  • 查看全文
  • 查看作者
  • 呼吸序列+脊椎+平板+深蹲
    复复反反复复

    湖北·荆州
  • 2
  • 0
  • 0
  • 105
  • #日课
  • 菲如枪哥

    请登录之后再进行评论

    登录

    那年今日04-15

  • 2020
  • 2019
  • 2018
  • 做任务
  • 发表内容
  • 到底部
  • 关闭窗口
    下载海报