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  • 蔡静
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    个人签名:他太懒了,什么都没有写
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    湖北省·荆州市
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  • 瑜珈练习打卡70day:

    今天气温就升起来了,中午体式流汗无数,但在炎热的夏天出身汗还是挺舒服的,体式依然配合着呼吸,完成度还不错,体式结合好呼吸,给自己点赞,但做平板支撑时,我的呼吸完全不行,为了收好核心,总是到后面自己做不起时,就不自觉的处于憋气状态了,怎么解呀 [s-11]

    湖北省·荆州市
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  • 米元子陈晶晶枪哥₂₀₂₀海心堇原动力

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    枪哥₂₀₂₀五级时光记录师
    人特别在坚持不住的时候发力,或者想用尽全力的时候,特别喜欢憋气,但这也是对身体最不好的时候。
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    菲如六级瑜伽行者
    收不起时,先放下。回到原点的7起式再来,重复多次都不怕,持续力会随呼吸带动增强。
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