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    个人签名:他太懒了,什么都没有写
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  • 丹田套组➕站桩打卡第十二天:呼吸序列➕脊柱护理四个动作后开始丹田套组初级。下午练习,火呼吸较顺畅,脊柱练习时参照了一下枪哥发的视频里的方法,感觉又轻松了些;丹田练习,脊柱折叠放缓速度很顺畅🙏

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  • 菲如潘潘枪哥₂₀₂₀

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