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  • 丹田套组打卡第十七天,今天晚上十点开始分两个地方完成呼吸序列➕脊柱练习四个动作➕丹田套组初级。可能是穿少了缘故,呼吸序列练习时发冷,火呼吸时冷感消失;脊柱练习时头有些晕乎;不知是不是练习时衣服穿得少的缘故,丹田套组今天完成非常轻松,但被猫咪打断两次,大休温暖。

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  • 枪哥₂₀₂₀菲如

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