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  • 猫婶婶Becky
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    个人签名:他太懒了,什么都没有写
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  • 丹田体式初阶DAY 4

    因为背疼和腹胀,晚饭后挂了几个艾灸罐。九点多罐还热着,要开始日课了,觉得罐在身上很舒服没舍得放下,仰卧罐就放在肚子上。
    一样,到体式三肚子开始咕咕,第四五式开始口干舌燥,奇怪。事先没准备,所以也没喝水。
    近来一直感觉身体僵硬。因为眼睛也出问题,知道必须坚持瑜伽这一类调整了。
    这次大休准备了小毯子,所以整个过程很舒服。
    做完整套感觉肠胃舒服不少。双腿举起引起的明显背疼也因调整用力方式有所减轻。

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  • 菲如枪哥₂₀₂₀

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  • 丹田体式初阶DAY 4-海报-精微生活日课
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