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    • 丹田套组打卡第二十一天：今早七点多开始练习，呼吸序列火呼吸均匀流畅；丹田练习第二个动作骨头响动减轻；丹田练习最后脊柱折叠比晚上练感觉累点，大休温暖。

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    堇
    堇
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    个人签名：他太懒了，什么都没有写
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