补昨日卡114
丹田套组+冥想
晚餐🥣,吃得晚,少吃了些,为的是早点练习瑜伽🧘♀️
丹田依旧,腹部有些酸痛,调整了弯腰触地动作的呼吸,手掌能够更大的触地了
节日登山回来,老公喊腰酸背疼的,我却还好第二天恢复,继续练习,坚持✊塑形,带给自己益处多多🤗
顺便㊗️自己生日快乐🎂🎁🎈
湖北省
补昨日卡114
丹田套组+冥想
晚餐🥣,吃得晚,少吃了些,为的是早点练习瑜伽🧘♀️
丹田依旧,腹部有些酸痛,调整了弯腰触地动作的呼吸,手掌能够更大的触地了
节日登山回来,老公喊腰酸背疼的,我却还好第二天恢复,继续练习,坚持✊塑形,带给自己益处多多🤗
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