瑜伽日课打卡116
丹田套组+冥想
白天还热热的，下午就起风变天了，这是直接到冬天的节奏吗
晚丹田，慢慢做慢慢体会，依旧练完手脚暖，能感觉血液在手掌、脚掌流动
冥想清空大脑🧠
背有点酸，动作越慢越累，休息了……明天腹肌又会紧紧了😀