丹田奎亚打卡第108天

脊柱➕丹田，烂腿快好了，迫不及待把瑜伽练起来，秋天天气冷了起来，整套体式做完虽然没有出汗，但浑身充满能量，原本冰冷的脚也热了起来。丹田之处的炙热能量，在身体内游走无滞无碍，四肢末梢皆感觉温暖膨胀，冬日里靠这个取暖怎么样呢？哈哈哈