脊柱➕丹田,烂腿快好了,迫不及待把瑜伽练起来,秋天天气冷了起来,整套体式做完虽然没有出汗,但浑身充满能量,原本冰冷的脚也热了起来。丹田之处的炙热能量,在身体内游走无滞无碍,四肢末梢皆感觉温暖膨胀,冬日里靠这个取暖怎么样呢?哈哈哈
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