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  • 何花
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    个人签名:他太懒了,什么都没有写
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  • 丹田DAY 1:第一个动作时盆骨像久未启动的机器骨头之间很强的摩擦感,做到一半时没有了。手臂环抱打开的动作感觉到力量很弱,动作跟不上呼吸的节奏,等不了一个正常的呼吸动作就想快点结束。站起来的时候两只腿没有力气,飘的。站立时稳固下半身比以前找到感觉了,慢慢去找丹田发力。大修时身体的左边一股很强的气压倒右边,并给予全身力量。唱诵时左大腿有轻微抖动。坚持!

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