第十六天:天气一凉,晚上如果睡觉不老实,早上起床会酸疼,脊柱练起,明显的脊柱硬了,各关节练了酸酸的,特别是脖颈酸爽极了。几年的荆马都在外地,今年确定时间不冲突,已过了报名时间,明年如果可以带着小朋友一起参加!
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