丹田套组打卡第二十五天：晚上七点吃饭，熬到十一点等空腹了做练习。呼吸序列刚开始就感觉肚子饿，嘴里慢慢生津，吞口水。今天是晚上做呼吸序列关注眉心时间最长的一次，火呼吸时腹部发热，热气一直上升到后脑两侧，静坐通透。脊柱练习第二个动作依然有时骨头响。丹田练习，开头颂唱三次后腹部到头发热，做第二个动作时出现有时左侧盆骨响动，站立折叠脊柱感觉今天完成很到位。大休温暖，想到了工作室枪哥那盆炭火和烤香的橘子[呲牙]