昨天上完课陪老公过生日,忘了写课堂记录,今天上了一天摄影课,才做完今天摄影课的课堂记录,想到昨天的瑜伽还没做记录呢!昨天的瑜伽练习的关键词是“调整”在熟悉的体式里找到要领,放松自己身体紧张的部位来去完成,学习如何自如地完成。
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