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  • 感受病毒入侵:上周五女儿回家,坐聊时坐得很近,忽然觉得嗓子有股什么东西进去了;周六外出学习,感觉还好,就是痰多色黄浓;周日下午去全身经络按摩,肩胸外露时间较长,有点着凉;周一上午喉咙开始疼,下午家长会,连续6个班播报,结束时喉咙冒烟,赶紧找药,可惜没有消炎药。周二嗓子哑了说不出话,还是勉强上课,尽量少发声,孩子们见我说不出话,不太闹腾,有的还对我说:多喝水哦!下午去医院看病,急性上呼吸道感染,开了消炎清咽药,晚上吃了喉咙还觉得疼。周三上午外出参观,嗓子低沉,说不出声,只能少说多听,运用身体语言表达,心很平静;下午回来上课孩作业整理资料,喉咙干涩,多喝水,坚持吃药;早上喉咙还是干疼,学习火呼吸,鼻腔吸气呼气时,丹田上方腹肌随之打开收紧,起伏由慢渐快,气息由弱渐强,两臂上举成60度,两退散盘,臀下垫一书,坐起来有些支撑力,做了15分钟,手酸疼,放下,继续盘腿腹式呼吸,累了,躺下,腹式呼吸,起来吐痰;吃罢早餐回校上课,有空记起来时,就做火呼吸,感觉今天说话能出声了,但声音还是暗哑。

    广东·广州
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  • 海心陈晶晶米元子菲如枪哥

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    菲如六级
    @无中生有 坐看云卷云舒,静听花开花落。不乱于心,不困于情。不畏将来,不念过往。如此,安好。
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    无中生有一级
    @kingwise 是啊,身边好多朋友中招
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    枪哥五级水瓶座
    今年貌似暖冬,病毒猖狂。
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    无中生有一级
    最欢喜的是,不能大声快节奏说话,转为低沉近言,心里笑纳这变化,感受慢节奏低声波带来的平和心境,今天有空还画了两张禅绕画。
  • 无中生有
    女神认证:
    个人签名:他太懒了,什么都没有写
    关注4 粉丝4 喜欢78内容43
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