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  • 丹田体式301.十段式呼吸免于疾病的冥想.进入丹田的起式,需要在平躺下来的基础上做几次深长柔顺的呼吸,让脊柱慢慢柔软下来,然后开始启动每一个体式。冥想的进入让人不停落泪,掌心的气流聚集着一个小火球,暖暖的,流动着完成。那眼泪不是伤感,是感动,你会发现我们产生病痛的由头是在情绪的作茧自缚里长期忽视而发生。而最好的疗愈方法不在外面,在我们的身体之内,呼吸之内,觉知之内,感动生命的伟大与精微。

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  • 潘潘陈晶晶枪哥海心

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    菲如
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