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  • 蔡静
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    个人签名:他太懒了,什么都没有写
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    湖北省·荆州市
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  • 丹田体式练习打卡2day
    春天的阳光正好,心情也是极好的,在家跟着菲如老师的音频练习,音频中的口令非常清晰,让我们能够在家轻松自如地练习瑜伽,能让我们更好的坚持,感恩ing~
    昨天第一次练习丹田,今天就已感觉到腹部肌肉的酸痛感,有点小成就感觉喲,证明昨天练习发力是正确的,今天在家练习第二个体式时,双腿举到90度往下放时,虽然丹田腹部收紧,但总是感觉腰部还是参与了发力,最后的唱诵不熟悉英文歌词,就跟着在唱。
    坚持~ @菲如

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  • 逸流小舟猫婶婶Becky菲如枪哥₂₀₂₀

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    枪哥₂₀₂₀五级时光记录师
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    蔡静一级
    @kingwise 歌词在哪儿可以看到啊
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    菲如五级瑜伽行者
    一起持续练习
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    枪哥₂₀₂₀五级时光记录师
    歌词发出来了,可以收藏,也可以在推荐栏里查看。
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    枪哥₂₀₂₀五级时光记录师
    打赏了10能量。
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