瑜伽日课打卡137
补昨日线下~肾脏养护
今天线下,老师讲解了要点,第二次做,很连贯很进入能体会体式带给身体的声音,感受到体式给身体的力量和提醒,身体右边经络不通,第三式右背部有疼痛感,火呼吸感受气力不足
十段式呼吸冥想,做完双手有麻麻的感觉,然后双手捂住脸上,麻麻感觉也传递在脸上
茶聚,湿冷的冬日,下着大雨,坐在暖暖的地垫上和菲如一起聊,解人生的惑,甚是舒心,因为这也是我向往的生活😄🙏
瑜伽日课打卡137
补昨日线下~肾脏养护
今天线下,老师讲解了要点,第二次做,很连贯很进入能体会体式带给身体的声音,感受到体式给身体的力量和提醒,身体右边经络不通,第三式右背部有疼痛感,火呼吸感受气力不足
十段式呼吸冥想,做完双手有麻麻的感觉,然后双手捂住脸上,麻麻感觉也传递在脸上
茶聚,湿冷的冬日,下着大雨,坐在暖暖的地垫上和菲如一起聊,解人生的惑,甚是舒心,因为这也是我向往的生活😄🙏
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