瑜伽打卡第166天:早六点被坨坨扒醒带它去便便，回家天还未亮无睡意，十段式呼吸➕肾脏养护➕丹田初阶。今天顺序自己变化了一下，肾脏养护套组身体发热明显，丹田最后动作脊柱折叠顺畅舒坦。大休刚开始身体发冷，慢慢冷感消失变暖。