• 中文
    • English
  • 注册
  • 何花
    女神认证:
    个人签名:他太懒了,什么都没有写
    关注9 粉丝9 喜欢71内容199
    湖北
  • 查看作者
  • 丹田初阶DAY 4:今天尝试全黑暗练习及计数,第一个体式做了80个,不同的感受是疼痛点从后膝盖窝延伸到上面大腿筋。第二个体式做了30个,速度比以前快。第三,四个体式过程中头部里面很热,第四个体式做了90个,想起昨天很吃力的时候小盆友说的“坚持就是胜利,不坚持就是失败”。第五个体式单边一轮18-24个。最后一个体式丹田发力没昨天有感觉。总得都比以前做的顺畅,做完腿部很放松。

    湖北省
  • 2
  • 3
  • 0
  • 200
  • 猫婶婶Becky枪哥₂₀₂₀

    请登录之后再进行评论

    登录
  • 0
    菲如五级瑜伽行者
    不急,慢慢来
  • 0
    枪哥₂₀₂₀五级时光记录师
    打赏了10能量。
  • 0
    枪哥₂₀₂₀五级时光记录师
    嗯,有时候适当的放缓更能体会丹田的力量。
  • 做任务
  • 发表内容
  • 到底部
  • 返回顶部
  • -海报-精微生活日课
    海报正在生成中,请稍等...
    关闭窗口
    下载海报