丹田体式322.从呼吸序列，到体式进入，瑜伽睡眠进入免于疾病冥想，完成整个篇章，身心灵在整个过程会拉伸，展开，知觉，清理。，16分钟的免于疾病冥想过程里忍不住会哭，过往的情绪被打开清理出来，而后稳定。身体最后自动进入空白，无处不在的消融。