瑜伽日课打卡141
补昨日线下：呼吸序列，肾上腺素减压，瑜伽睡眠，十段呼吸免于疾病冥想
打完字，发现昨天练了好多啊🤔️
进入体式，身体进入很放松状态，前段火呼吸有间歇停顿，气力不足，听得见堇在身边匀速有力的呼吸
肾上腺素减压全程轻松且放松，大休时听着音乐心里情绪往外涌，怎么会有催泪的感觉，耳边听的是堇幸福的酣声[微笑]
许多年没去解放公园了，虽说就在附近，暖冬的阳光☀️太棒了，久违的蓝天白云，黄透的银杏树，衣服颜色丰富的三个女人在枪哥的镜头下也美了一把[调皮]，好放松暇意且难得的下午时光，必须记录📝一下。