丹田体式3Day:
孩子上早自习后起床了，趁这时间做丹田体式，做的过程中，在不断调整，头部下巴还是喜欢上抬，意识到后马上内收，大腿后侧有酸疼的感觉。最后一个体式，今天没有像昨天那样有身体发热的感觉，没有大休，直接进入唱诵了。 @菲如 @菲如