丹田体式练习打卡3day: 清晨五点半闹钟响起,开启美好的一天,准备好早午餐的食材后,六点开始练习瑜珈,感觉在环抱双膝时总是不由自主的肩膀是收紧的,想了解一下这个时候正确的肩膀应该是放松的吗,谢谢😜
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