丹田体式练习打卡3day:
清晨五点半闹钟响起，开启美好的一天，准备好早午餐的食材后，六点开始练习瑜珈，感觉在环抱双膝时总是不由自主的肩膀是收紧的，想了解一下这个时候正确的肩膀应该是放松的吗，谢谢😜