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  • 丹田体式初阶DAY15

    去考察空间设计,早上九点走到下午五点,除了午饭都在走,累得头疼。想吃坚果(奇怪的念头)。
    又拉着猫叔练习啦,他嘟嘟囔囔说做瑜伽太累了,我说累才有效果啊。要是没我在旁边逼他,他肯定放弃。

    从第一式就开始肚子叫,脸胀也是从第一式,只是没前一天严重。第四式动作比以前快,感觉胸腔有些疼,于是放慢下来。最后一式的快节奏也越来越快了。

    中间猫叔说口干,吼吼跟我开始一样,问他是不是鼻吸口呼,他说是,让他改鼻吸鼻呼。

    可能今天太累了,做完胳膊酸腿酸腰酸但很想吃东西,还是想吃坚果。于是,吃了一小堆。

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  • 海心菲如潘潘枪哥₂₀₂₀

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    @kingwise 好嚟,慢慢做
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    菲如六级
    哈哈哈哈哈哈
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    枪哥₂₀₂₀五级水瓶座
    打赏了10能量。
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    枪哥₂₀₂₀五级水瓶座
    第4个体式我个人的体验是越慢越好,因为这个体式是呼吸吐纳得最深入,最彻底的一个体式。
  • 猫婶婶Becky
    女神认证:
    个人签名:他太懒了,什么都没有写
    关注3 粉丝4 喜欢135内容47
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