连续几天的伏案工作导致颈肩僵硬，晚饭两小时后开启音频做了一次脊椎能量套组练习，有了近一周的丹田体式打底，呼吸更匀称有力，做下来脊椎得到拉伸和舒展，觉得身体轻松，大休时听风铃的音乐，心微笑起来......阳春三月的夜，静静的吹着风，真好......