丹田体式练习打卡5:
今天的练习放在了晚上，第二个体式，感觉腰部发力多一些，感觉自己还是要练习一下丹田发力点。喜欢最后一个体式，按老师说的，两臂始终伸直，在两耳边，快速运动时，身体在慢慢发热。在水声、鸟叫声中进入了大休，好像进入了一片森林，许多的鸟叫着，感觉身体是轻盈的，暖暖的。