脊椎体式40天穿越第3天

DAY 3:其实今天下午就完成了，但是一直在研究一个制作动态照片的技术，学着学着，就到了现在，终于做好了一张才停下手来。

说说今天的感受吧，呼吸暂时还没有丹田体式舒服，感觉气抵达丹田比丹田体式困难许多，第7个体式觉得颈部确实需要练习，较僵硬。大休前依然做了丹田体式②50个。

最后放张今天的PS成果，不知道上传了是否还会是动态。