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  • 逸流小舟
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    个人签名:他太懒了,什么都没有写
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  • 丹田体式练习7:
    昨天家人在,没能练习。今天去上了早课,一边练习着,一边和老师交流每个体式的感觉感受,挺好的。正如老师所说,每天的练习,不要给自己压力,不要为了每天必须有进步而练习,觉知身体带给你的感受,能做到什么程度就做到什么程度,重要的是,将瑜伽融入生活,练习时瑜伽带给你全身心的投入、放松,愉悦。哪怕有时找不到感觉,或感觉有误差,允许它们的存在。40天穿越,想看看自己在小我和大我之间如何去平衡,如何去调整,然后可以用多少天真正去穿越呢?😁这样的练习,会让人慢慢自律的吧。所有这些,都是瑜伽的体验,不是吗?期待!💪 @kingwise @zml @菲如 @蔡静

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  • 蔡静菲如枪哥₂₀₂₀叶子

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