DAY 9:仿佛已成生活中的一部分，闲下来就开始未完成的功课。晚饭聊天吃到了十点，近期肠胃不好，吃的不多也胀气难受。金刚坐深呼吸来一轮，并没有排气但是肚子觉得舒服很多。今天没有放音频，心里默念，估个大概时间，动作做的很轻松，呼吸越来越稳定，练完头部特别放松又很沉，像给自己催眠了，晚安😴