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  • 叶子
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    个人签名:他太懒了,什么都没有写
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    湖北
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  • 丹田体式初阶DAY7
    昨天和老师交流后,今天自己在家练习做了适当的调整,放慢了速度,按自己可以做到的数量完成了每个体式,第四个体式一直做一直在调整下巴,大休的时候感觉腹部紧实有股力量,然后我把关注点放在腹部,让这股力量贯穿整个身体,后来整个身体微微发热,舒服!

    湖北省
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  • 枪哥₂₀₂₀菲如逸流小舟

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    叶子一级
    好,继续坚持✊@菲如
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    菲如五级瑜伽行者
    很好
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