菲如老师早！
今天做最后一个体式练习时，有丹田带动上半身的感受，以丹田为中心，上下摆动，不知道是否正确，但觉得很轻松。大休时感觉全身的血液在快速的循环！神奇的是早起鼻子有点堵，做完了，自然通畅了！喜欢！感恩！