丹田体式初阶DAY9 今天不用上私教课,早上就在家里练习瑜伽,第四个体式的时候感觉有点体力不支,中间停顿两次做完50个,腿有点抖,肚子饿,做第六个体式慢动作的时候,感觉很舒服,就多做了两个,现在双手越来越接近地面啦!开心😃
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