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    个人签名:他太懒了,什么都没有写
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  • 丹田套组打卡第三十二天:今天早上七点半开始呼吸序列➕脊柱练习四个动作➕丹田套组中阶练习。头昏头疼停了三天练习,早上起来头还有些闷疼,以为练习会有些累,但恰相反。当盘腿而坐关注呼吸时,立刻身体和头颈松下来,火呼吸时腹部发热到头部;脊柱练习完身体感觉很轻松;丹田套组第一个动作150个,第二个动作44个,第三个动作开始时依然腹部不适,一分钟后缓解,第四个动作进行到三分之一被猫咪和狗狗闯进屋子打断,两个小家伙在我手上脚上踩来踩去高兴得狠[发呆]被我请出去后继续完成后段。大休后头痛缓解🙏

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  • 潘潘猫婶婶Becky菲如枪哥₂₀₂₀

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