丹田套组打卡第三十三天：今天晚上十一点半开始呼吸序列➕脊柱练习四个动作➕丹田套组中阶练习。练习速度缓慢，中途时不时会被老魏的梦呓打断，以为是跟我说话，发现不是后再继续。总体还算顺畅，大休时清醒🙏