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    个人签名:他太懒了,什么都没有写
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  • 丹田体式第10天

    今天练完瑜伽很兴奋,一点睡意也没有,第一个体式抬腿,感觉整个身体都在用力,但还是抬不高。最喜欢第二个体式,双腿抬到90度,很轻松。第四个体式,尾椎骨碰触到垫子上还是会痛,试着放松自己的身体,疼痛减轻。大休时,思绪飘渺,意识随着音乐越来越清醒••••••

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  • 丹田体式第10天-海报-精微生活日课
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