丹田体式第10天

今天练完瑜伽很兴奋，一点睡意也没有，第一个体式抬腿，感觉整个身体都在用力，但还是抬不高。最喜欢第二个体式，双腿抬到90度，很轻松。第四个体式，尾椎骨碰触到垫子上还是会痛，试着放松自己的身体，疼痛减轻。大休时，思绪飘渺，意识随着音乐越来越清醒••••••