丹田初阶打卡第13天：
昨晚在睡前做了脊椎套组，睡眠深沉，早上5点自然醒来，同样早起的朋友电话咨询星期六沙龙的事情，聊了20分钟。给童童准备好早餐，送走小妞儿，喝了一小口温水，马上开始丹田体式，今天的时间有些赶，感觉自己的动作节奏明显加快了，右侧的腹股沟有一点胀胀的，似乎是有些不通畅。大休时觉得自己快睡着了...还好颂唱恢复清醒，倒饬倒饬上班去！