丹田体式练习打卡11:
阳光正好，午饭后在外走走，晒晒太阳，消消食，然后回家进入练习，不知道是因为晒太阳后，身体懒了的原因，今天的练习感觉身体没有昨天那样轻盈，有点想睡觉了，但每个体式做起来还比较顺畅，大休、颂唱之后脑袋清醒了。第一周大腿后侧有酸胀感，这周没有。