• 中文
    • English
  • 注册
  • 猫婶婶Becky
    女神认证:
    个人签名:他太懒了,什么都没有写
    关注3 粉丝4 喜欢135内容47
    广东省·深圳市
  • 查看作者
  • 丹田体式初阶第18次

    昨晚继续日课,格外留意了菲如提醒的海底轮和下巴端口。猫叔说好几个体式无法配合腹式呼吸,顾此失彼。我本来没想这个问题,经他一提,做体式时特别留意了下,的确难以刻意腹式,只能自然顺遂。还是脸胀,特别是右侧,倒立久了那种胀。大休时喵一直在我膝间,举腿双脚对搓都不下来。

    广东省·深圳市
  • 3
  • 2
  • 0
  • 118
  • 原动力潘潘枪哥₂₀₂₀

    请登录之后再进行评论

    登录
  • 0
    嗯我也这么觉得,所以没刻意去想,被他一问还懵了@kingwise
  • 0
    枪哥₂₀₂₀五级时光记录师
    做丹田体式,没必要太在意是否是腹式呼吸,因为人只要一躺下来,就自然是腹式呼吸了。腹式呼吸也不是一定吸气肚子就会挺起来,只要腹腔的空间多了,胸腔的空间少了,丹田驱动着动作,就是了。
  • 做任务
  • 发表内容
  • 到底部
  • 返回顶部
  • 丹田体式初阶第18次-海报-精微生活日课
    海报正在生成中,请稍等...
    关闭窗口
    下载海报