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    个人签名:他太懒了,什么都没有写
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    湖北·武汉
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  • 丹田初级打卡第二十一
    补打昨天卡,中午休息时间做了脊柱和呼吸,晚上饭后丹田,经过菲如线下课程的指导,腿脚与呼吸之间更融合了些,动作做起来轻松,快速摆动时还速度还不够,还需要体会正确的方法。
    不过今天感觉腿和腰都有些酸,是不是刻意让自己动作更标准造成的呢。

    湖北省
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