打卡15day
今天因值班，这会儿才抽出时间来写日课，菲如老师的课堂总是收获多多，吸取诸多养分来滋养着我们每个学员，内在的意识、身体的呼吸、处在的体式能够相融合，做到身心合一该有多好呀，接纳自己的不完美，少关注外在的形式，多觉知自己的内心和身体，这是我今天早课的收获~