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  • 丹田体式第12天

    早6点30分,菲茹老师家,开启每周的瑜伽面对面练习,今天练习的是脊柱体式,体验了慢、中、快三种呼吸方式,找寻到属于自己的呼吸方式,慢和快的呼吸都很喜欢,慢的呼吸让人安静、舒缓,快的呼吸让人热血沸腾、心情激荡。大休时的音乐,仿佛把我带入到了一片原始森林,偶尔听到动物的嚎叫声,感受到一群少数民族的汉子们随着音乐鼓点跳着粗旷豪迈的舞蹈。此时的我好想跳舞,片刻,菲茹老师说,让你们的腹部随着音乐动起来,舞起来,我的想法和老师不谋而合,腹部立刻动起来,但还没跳过瘾,希望下次让我们的身体也舞起来🤭🤭🤭

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  • 菲如

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  • 丹田体式第12天-海报-精微生活日课
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