丹田体式打卡第一天

今天早上九点如约来到菲如老师家里开启年后第一次瑜伽课，欣喜于重回课堂之后自己的专注与放松，沉醉于丹田体式而浑然忘时，找到了心流的感觉。大休时丹田与肚子随着音乐鼓点震动的神奇体验，让我平生第一次放下戒备跟着音乐节点舞动身体，“在人前跳舞，就像没有人在观看一样”，老师说瑜伽舞蹈是可以疗愈心灵的，也可以反映出身体目前的真实状况。期待接下来的丹田日课打卡，期待坚持带来的身心改变。感恩老师和各位同修的陪伴，夜梦吉祥🙏 🙏 🙏