丹田体式初阶DAY11
忙到这个点才静下心来为今天自己的日课作总结，今天体验了由慢到快的节奏，层层递进，先慢慢地调整自己的状态去进入，然后慢慢加快速度，再加快再加快，在力量要越来越强大的时候，停住，堵住所有的出口，保持到达自己极限的时候，所有的力量一瞬间的爆发，感觉自己真正的沉下来了！感觉所有的外在的一切都被抛开放下，我的心和身体有那么一瞬间身心合一的感觉，让我贪恋，在大休的时候，音乐很欢快，我却很沉静，沉静到大休后老师让我们用腹部去跟着节奏跳动起来的时候我动都不想动！后来又去上私教课，出了一身的汗，有急忙的回店里，在营业前，开早会安排店里一天的日常运营，忙碌且充实！感恩能与大家相遇在瑜伽课堂，感谢菲如老师把这么好的课堂带给我们，感谢蜗牛先生给我们这样的一个平台，让大家彼此更亲近了！今天感慨有点多了😅晚安😘