丹田体式初阶第22次

下午又开始尿频，下班路上疲乏不堪，随时要睡过去似的。头疼恶心，没有食欲。
晚上处理发泡的海参花了好多时间，十点才开始瑜伽。
调息仍是左鼻孔堵得厉害，吸不进气。这种情况该怎么办？不知道，硬撑。火呼吸分几次做完，头脸和后背发热，微汗，上背和肺俞位疼感。
没想到内八字蛙式难度那么大，体式时全身发抖，腿伸不直，勉强分三个一组完成，特别消耗。
丹田体式从未有过完成得差，90度达不到，体式四感觉中比平时三倍时间还长，差点沒坚持下来。整个过程都很想睡觉。
瑜伽的一个好处是，能够好好地觉察身体状态。
开始和猫叔各自完成体式，中午电话问他感觉如何，说太接近了有些累。什么太接近？答时间。
前一天晚上和第二天上午也叫接近？这种认真的回答又让我觉得可以当笑话了