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  • 猫婶婶Becky
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    个人签名:他太懒了,什么都没有写
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  • 丹田体式初阶第22次

    下午又开始尿频,下班路上疲乏不堪,随时要睡过去似的。头疼恶心,没有食欲。
    晚上处理发泡的海参花了好多时间,十点才开始瑜伽。
    调息仍是左鼻孔堵得厉害,吸不进气。这种情况该怎么办?不知道,硬撑。火呼吸分几次做完,头脸和后背发热,微汗,上背和肺俞位疼感。
    没想到内八字蛙式难度那么大,体式时全身发抖,腿伸不直,勉强分三个一组完成,特别消耗。
    丹田体式从未有过完成得差,90度达不到,体式四感觉中比平时三倍时间还长,差点沒坚持下来。整个过程都很想睡觉。
    瑜伽的一个好处是,能够好好地觉察身体状态。
    开始和猫叔各自完成体式,中午电话问他感觉如何,说太接近了有些累。什么太接近?答时间。
    前一天晚上和第二天上午也叫接近?这种认真的回答又让我觉得可以当笑话了

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  • 原动力枪哥₂₀₂₀菲如海心

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    枪哥₂₀₂₀五级时光记录师
    嗯,可以持续的感知自己的身体状态,并及时做出判断,调整。
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