呼吸套组十蛙式十第24次丹田体式

3月20日打卡记录

调息，意外地，前几天一直堵的左鼻孔通了，开心。火呼吸前半截好后半截不太好。呼吸用力时右胸与右背都有轻微的疼感。我发现呼吸这件事，一自然随意就好，太在意反倒不会了。
蛙式又好一些，不过忘了按摩横膈肌。
体式第二式身体有些抖，第四式后半截还是累，腿酸，最后一式一直都慢速进行没有体力加快。小病一下体力也明显受损。
每次体式做到一半嗅觉都灵敏起来，开始闻到靠近地板有以前猫狗尿渗入的味道，真难闻啊。
猫叔上午自己完成了体式。