修禅时，既不应该过分强要自心如何，也不该让自心散乱。而是要我们任心逍遥自在；要我们体会活力的流动，既不加以抑制，也不让它失控；要我们随顺心的活动模式而行——这是禅修。
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修禅时，既不应该过分强要自心如何，也不该让自心散乱。而是要我们任心逍遥自在；要我们体会活力的流动，既不加以抑制，也不让它失控；要我们随顺心的活动模式而行——这是禅修。
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