情绪与禅修

情绪有令人兴奋、多姿多彩、富于变化的特性，抓住我们的注意，使我们觉得好像在观赏一部扣人心弦的电影。在禅修时，既不助长情绪，也不压抑情绪，看清情绪，听其自然，我们便不能再让情绪成为娱乐我们或迷惑我们的工具。如此一来，情绪即可转化为实践无我行的无穷活力。