DAY 18:今天一口气做下来很顺畅，力度也够，越来越稳定了，深厚而放松，渐入佳境，内力上了一个台阶，期待练就成侠女！腿部一直有点心病，与上身不协调的粗，跟学生时代各方面习惯有关，最近做完腿部有反应，慢慢苏醒了🌻