丹田套组打卡第四十一天：许是很久没吃火锅了，前天晚上的一顿火锅下去，一家四口除儿子外三个拉肚子[偷笑]昨天肠胃一天不舒服停了练习，今早起床觉身体有些僵硬，赶紧开启脊柱四个动作➕丹田套组高阶练习。个数比前两次多，第二个动作腹部明显酸累感，大休身体舒适头脑清醒，