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    • 丹田套组打卡第四十二天：中午丹田套组高阶练习整体感觉较前几次轻松，有时会出现腰部轻微不适感，估计是腰背用力的原因，通过关注和调整呼吸随即消失，脊柱折叠很舒展。大休时午睡片刻！

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    堇
    堇
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    个人签名：他太懒了，什么都没有写
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